T25 中文字幕 a阶段 腹肌间隔 Ab Intervals.mp4 - 盘搜搜 - 百度网盘搜索神器
- file:T25 中文字幕 a阶段 腹肌间隔 Ab Intervals.mp4
分享时间 | 2015-09-10 |
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入库时间 | 2024-10-01 |
状态检测 | 有效 |
资源类型 | BDY |
分享用户 | 好奇***婆婆 |
<p>《T25 中文字幕 a阶段 腹肌间隔 Ab Intervals》是一款健身运动视频,旨在针对腹肌进行高强度间隔训练。这个视频是 T25 系列训练计划的一部分,该计划由知名健身教练肖恩·蒂(Shaun T)创立,专门用于在 25 分钟内进行全面高效的全身锻炼。</p> <p>在 “腹肌间隔” 训练中,肖恩指导参与者进行一系列快速、简洁的腹肌练习,穿插有短暂的休息时间。此种高强度间隔训练方法旨在挑战核心肌肉群,提高心率,在短时间内燃烧大量卡路里。</p> <p>该视频适合各个健身水平的人士,肖恩提供了不同难度的动作变体,以适应初学者和高级锻炼者的需要。通过这种密集的腹肌训练,参与者可以期待提升核心力量和耐力,同时增强整体体能。</p>
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