新世纪饮食 危险年代的求生饮食_(美)约翰·罗宾斯 著.pdf - 盘搜搜 - 百度网盘搜索神器
- file:新世纪饮食 危险年代的求生饮食_(美)约翰·罗宾斯 著.pdf
分享时间 | 2013-12-17 |
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入库时间 | 2024-09-29 |
状态检测 | 有效 |
资源类型 | BDY |
分享用户 | ぷ*虎ぷ |
<p>《新世纪饮食:危险年代的求生饮食》是约翰·罗宾斯所著的一部关于营养和健康方面的书籍。书中探讨了现代饮食对人体健康和自然环境的不利影响,并提出了基于植物性饮食的健康饮食建议。</p> <p>罗宾斯揭示了肉类和乳制品的消费与肥胖、心脏病、癌症和糖尿病等慢性疾病之间密切相关的证据。他认为,这些疾病的流行在很大程度上是由动物性食品中的饱和脂肪、胆固醇和激素造成的。此外,作者还强调了畜牧业对环境的破坏性影响,包括温室气体排放、森林砍伐和水污染。</p> <p>作者提出了以全谷物、水果、蔬菜、豆类和坚果为主的营养丰富的植物性饮食。他认为,这种饮食方式不仅可以预防和逆转慢性疾病,还能促进整体健康和活力。罗宾斯还提供了切实可行的饮食建议、食谱和生活方式建议,帮助读者过渡到更健康的植物性饮食。</p> <p>《新世纪饮食》是一本发人深省且具有影响力的著作,对现代饮食文化提出了严厉的批评。它强调了植物性饮食对个人健康和环境健康的重要性,为人们提供了改善生活方式和实现健康长寿的实用指导。</p>
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