直面内心的恐惧(德)弗里兹·李曼-清晰扫描版.pdf - 盘搜搜 - 百度网盘搜索神器
- file:直面内心的恐惧(德)弗里兹·李曼-清晰扫描版.pdf
分享时间 | 2016-01-02 |
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入库时间 | 2024-09-24 |
状态检测 | 有效 |
资源类型 | BDY |
分享用户 | 无敌***000 |
<p><strong>直面恐惧,探索内心的力量</strong></p> <p>当恐惧的阴影笼罩着我们时,我们往往选择逃避或麻木。然而,这种消极的应对方式只会让我们更加脆弱,更难以掌控自己的生活。在《直面内心的恐惧》一书中,德国心理学家弗里兹·李曼为我们提供了循序渐进的指南,帮助我们识别、理解并克服恐惧。</p> <p>李曼认为,恐惧是一种基本的生存本能,它保护我们免受危险。然而,当恐惧变得过度或非理性时,它就会阻碍我们的成长和幸福。通过一系列清晰易懂的步骤,他帮助读者探索自己的恐惧根源,并制定个性化的应对机制。</p> <p>书中,李曼强调了自我意识的重要性。他认为,通过深入观察自己的思想和感受,我们可以了解恐惧的触发因素和应对模式。有了这些知识,我们就可以开始挑战消极的思维和行为,逐步培养勇气和韧性。</p> <p>李曼还探讨了放松技巧、积极的心理暗示和心理治疗的作用。他强调,面对恐惧是一个循序渐进的过程,需要耐心和毅力。通过坚持不懈的努力,我们能够重塑与恐惧的关系,将其转化为赋权的力量。</p> <p>《直面内心的恐惧》是一本实用且鼓舞人心的指南,它为我们提供了应对恐惧的切实方法。它鼓励我们深入探索自己的内在,拥抱挑战,并最终创造一个更加充实和自由的生活。</p>
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