【华哥】百日彭于晏健身课程 - 盘搜搜 - 百度网盘搜索神器

<p>在这份健身课程中，彭于晏将带领你经历为期100天的艰苦训练，帮你打造理想的身材。</p> <p>本课程分阶段进行，每一周都有不同的训练重点。第五周侧重于腿部训练，包括居家训练和健身房训练。第六周则专攻肩部训练。课程包含一系列视频，指导你完成各种练习，包括深蹲、腿部推举和肩部推举。</p> <p>通过这门课程，你不仅可以学习系统的健身方法，还能收获来自彭于晏的激励和指导。无论是健身新手还是经验丰富的锻炼者，这门课程都能帮助你取得健身目标。</p>