陈氏56式太极拳 .flv - 盘搜搜 - 百度网盘搜索神器
- file:陈氏56式太极拳 .flv
分享时间 | 2016-07-22 |
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入库时间 | 2024-09-18 |
状态检测 | 有效 |
资源类型 | BDY |
分享用户 | 20***202 |
<p>陈氏五十六式太极拳是一套以陈氏太极拳为基础的动作,由著名太极拳家陈发科先生创编而成,是陈氏太极拳的基础拳架。</p> <p>该拳架共有五十个独立的姿势,再加上一个起始姿势,总共五十六个动作。它结构严谨,动作连贯,刚柔并济,轻灵圆活。</p> <p>陈氏五十六式太极拳注重内气的运用,要求动作做到松沉、轻灵、圆活、连绵不断。拳架的编排科学合理,既有快有慢,有刚有柔,有动有静,可以锻炼身体的柔韧性和平衡能力。</p> <p>习练陈氏五十六式太极拳可以强身健体,疏通经络,提高心肺功能。它还可以修身养性,陶冶情操。</p>
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