[电脑操作者健康要诀].高溥超.扫描版.pdf - 盘搜搜 - 百度网盘搜索神器

<p>随着计算机的普及，电脑操作者健康问题日益成为人们关注的焦点。郭溥超所著的《电脑操作者健康要诀》一书，系统地介绍了电脑操作者的职业病种类、成因、预防和治疗方法。</p> <p>长期使用电脑，容易导致颈椎、腰椎、腕管综合征等疾病。该书从人体工学角度，详细阐述了电脑操作者的坐姿、摆臂姿势、用眼卫生等方面需要注意的问题。</p> <p>此外，书中还介绍了电脑操作者在饮食、作息、锻炼等方面的注意事项。如：避免久坐，适当进行体育锻炼；注意用眼卫生，避免长时间盯着屏幕；保证充足睡眠，劳逸结合。</p> <p>总之，《电脑操作者健康要诀》一书为电脑操作者提供了切实可行的健康防护措施。通过遵循书中的建议，电脑操作者可以有效预防和缓解职业病，保持身心健康。</p>